蘭格拓展訓練心得

蘭格拓展訓練心得

4月25號,星期天,公司組織一些新進員工去龍崗蘭格拓展中心去參加拓展訓練.

關於拓展訓練,我有聽之前去過的同事說過一些,去之前行政部開會也說了,但是說的有點嚇人,好像是個魔鬼訓練營一樣,公司陳總馬上跟大家做了解釋,他說拓展訓練沒有你們想象的那麼恐怖,隻是讓大家去做一些遊戲,通過各種各樣遊戲讓大家對自己有更新的認識,對團隊精神有更新的認識,有很多是大家認為不可能做到的事,但是通過大家努力最後做到了,還能從中找到自我的不足,最後祝大家玩的開心,但是拓展訓練到底是什麼樣的訓練?自己到底會有什麼樣的受益?到底會掏到什麼樣寶藏回來就更加不知道啦!

25號上午我帶著好奇,緊張,激動的心情和同事們開心的來到龍崗蘭格拓展中心,拓展訓練開始,教官張更亮(後稱張`sir),自我介紹以後,也解說了拓展訓練的由來,目的和作用,他說會讓大家做很多遊戲,從遊戲中找到和發揮自己的潛能.從遊戲中讓你懂得怎樣更好熔煉團隊,更加了解隻有團隊上下一心才是最強大的.口號:挑戰自我 ,熔煉團隊.

摸彩-----要想把事情做的更好,不出錯,首先要學會聆聽;

張`sir問了幾次,所有人都聽到了嗎?大家異口同聲的說:聽的到,那好,在我說了一種顏色之後,我會說:go,然後,大家就去摸我指出的顏色,(紅色),所有人都衝了出去,後來,歸隊之後,他問我們,聽到他說go了嗎?暈倒,沒有一個人聽到,結果全衝出去了,(全部失敗).第二次,他又說了一遍遊戲規則:全部清楚了嗎?清楚啦,結果這次又有一半人在他沒有說go的時候衝了出去,他又問我們,你們有沒有想過,為什麼同樣的規則;為什麼又有一些人做錯了呢?是呀,為什麼呢,就像在工作中,我們很多人明明知道事情怎麼做,為什麼還會出同樣的錯誤呢?就是我們沒有學會聆聽,在不清楚什麼時候做,在什麼樣的情況下才可以去做,在做的時候有什麼樣的細節要求,就貿然行動,結果做出來的東西全是錯的,隻有速度,沒有效率. 所以, 要想把事情做的更好,不出錯,首先要學會聆聽;

信任背摔-----學會信任,信任自己,信任別人,信任團隊中的每一個成員;

遊戲采用5,4,3原則進行,5(準備好了嗎),4(準備好啦),1.2.3倒,然後從高1.3米高的站台上向後平平倒下,在每個人上去之前,我們要給他充電,加油,給他勇氣,說句實話,第一個隊友上去的時候,我有點怕,因為我怕我們下麵的人沒有那麼大的力氣接住他,我竭盡全力準備迎接他的倒下,我相信每一個在下麵的隊員也和我一樣竭盡全力,當他問了準備好了嗎,我們就異口同聲回應他,準備好啦,123,他倒了下來,我們接住他啦,穩穩的接住了他,很開心,當我上台的時候,我開始有點緊張,但是當我問完準備好了嗎?聽到他們異口同聲的回答,我就不再緊張了,因為我相信他們,相信他也在竭盡全力的準備接我.相互信任,換位思考,相互理解,相信身邊的每一個人,我相信別人,我想別人也會信任我.這使我懂得,在工作中,更好的與人溝通,更好的與人相處.首先要相信別人,相信自己,誠心待人.

共同進退------這個遊戲給我的感觸最深,也最多.

通過這個遊戲,我學到了怎麼樣做好組織,做好方案,然後執行,不要總是變換人物,改變計劃,計劃製定好了,就是一定要執行,如何最快最好的去執行,就要求每個去執行的人全力以赴,還有就是學會感恩,學會理解,平時沒有發現,作為一個管理人員是非常辛苦的,他所承受的壓力比我們多的多,他不但要對每一個成員負責,還要承擔著因每個成員的失誤,所帶來的壓力,如果要減輕主管的壓力,就是要做好分配給你的每一項工作,因為你的認真對待,每個人的認真對待,才是對他最好的回報,回報他的信任,回報他的愛護,才能獲得最後的成功,在工作中,一個大公司也是一樣,老板給了你學習和發展的機會,那麼,你要做的就是努力工作,用你最極積的工作態度回報他,一個家庭裏,父母給了你生命,你要用一生的愛來回報他們,在學校裏,老師給了你知識,你要用你的好成績回報他們,還要感謝你的對手,是他激勵你成長,還有,我還懂得了一點,你認為誰是你生命裏對你有恩的人,有過幫助的人,是你值得感謝和尊重的人,就過去緊緊握住他的手,謝謝他.

還有就是在這次訓練中認識了很多新同事,新朋友,這也是這次的最大收獲,現在工作起來方便多啦,很多部門的同事大家會有一種更加親切的感覺.相互間的默契也是不言而譽的到了一個新的層次,溝通變的如此順暢.

也許心得寫出來就沒有那麼的生動,也許是我的表達能力不夠好,但是我得到,學到的,遠遠不是這幾頁紙可以說的清楚,說的完的.我所得到寶藏是用之不盡的,總之,這次拓展訓練讓我終生難忘.

第二篇：戶外拓展訓練心得：我的拓展訓練

戶外拓展訓練心得：我的拓展訓練

今天早上8點

，我們東芝公司成員相聚在門衛處準備參加期待已久的拓展訓練。8點20左右我們大家上車了
，伴隨著車的緩緩啟動，我的心也在期待著~

汽車緩緩行駛了10分左右我們到達大連灣的一個訓練基地。我很開心地下了車，帶著滿心的新奇到了大廳的門口
，這個時候見到了教官之一----果之剛教練。聽從他得安排我們大家換了身統一的服裝。換完服裝後我們大家進了大廳3樓
，好氣派，好神聖
，好安靜，在我們分配好組的前提下各自找了座位坐了下來。一共有3個組。我們選出了隊長、對秘、宣傳官
、等等
、
、我們是黃隊
，當然我也這個組的隊秘。很榮幸當選。我們隊的隊名是“逐夢”隊。我給我們隊起的口號是：青春無畏
，逐夢揚威！我們還進行了各自隊的展示，我們隊當然是很棒滴~geduizhanshiwanhouwomentingcongjiaoliananpaigezizuolexialai。womenzheyizujiuyoujigeshuxidemiankong，youdedouhaiburenshi。danshigeiwodeganjiaoshiwomendajiahenqinqie，bingmeiyounamedemoshenghedanqie。kanzhedajiadouhenyoushufudeganjiao。jiaoguandatidegeiwomenjiangleyixia。womenjiugeduichuqujihelezhunbeijieshouyitianzhishidetiaozhan。

首先挑戰我們的是：“空中斷橋”看kan著zhe挺ting嚇xia人ren
，分fen配pei在zai我wo們men組zu的de是shi孫sun教jiao官guan，很hen和he藹ai可ke親qin，我wo很hen喜xi歡huan他ta，嘿hei嘿hei
，他ta給gei我wo們men大da家jia講jiang了le關guan於yu這zhe項xiang任ren務wu的de一yi些xie要yao點dian和he需xu要yao注zhu意yi的de地di方fang，挑tiao戰zhan下xia自zi己ji的de心xin理li和he膽dan量liang哦o~看著同伴一個個都成功了
，我看著心都快出來了

，8,米高的空中斷橋啊，還要在那麼窄的小橋板上跨越接近1.5米(mi)的(de)距(ju)離(li)，光(guang)看(kan)著(zhe)我(wo)都(dou)害(hai)怕(pa)。看(kan)著(zhe)隊(dui)友(you)一(yi)個(ge)個(ge)都(dou)順(shun)利(li)的(de)完(wan)成(cheng)了(le)任(ren)務(wu)

，這(zhe)下(xia)該(gai)輪(lun)到(dao)自(zi)己(ji)了(le)，在(zai)大(da)家(jia)的(de)鼓(gu)勵(li)下(xia)
，我(wo)爬(pa)了(le)上(shang)去(qu)。可(ke)就(jiu)在(zai)要(yao)跳(tiao)得(de)時(shi)候(hou)我(wo)停(ting)住(zhu)了(le)
，哇(wa)塞(sai)，好(hao)嚇(xia)人(ren)啊(a)，8米mi高gao的de空kong中zhong耶ye，那na小xiao木mu板ban的de寬kuan窄zhai剛gang好hao容rong下xia兩liang隻zhi腳jiao，我wo都dou快kuai找zhao不bu到dao平ping衡heng了le，我wo快kuai要yao暈yun了le
，怎zen麼me辦ban？下xia麵mian的de同tong伴ban一yi遍bian遍bian的de給gei我wo加jia油you，一yi遍bian遍bian地di給gei我wo鼓gu勵li和he安an慰wei。在zai我wo自zi我wo心xin理li上shang掙zheng紮zha了le好hao久jiu我wo做zuo下xia決jue定ding，拚pin了le！dabulezhijiediaoxiaqu，suiranyouanquandaikehaishihenhaipa。wopinle，wobunengyinweiwozijidanwuwomenzhenggetuandui，yaoweidajukaolv。zaiwozuopinyoupindezhengzhazhongwochenggongdetiaoguogaokong8米的斷橋啦。真的很開心哦。很開心。下來時
、看到一個個欣慰的笑臉我的心一下子熱了很多。同伴們：謝謝 ……此處隱藏1518個字……任心，樹立了員工們相互配合
、相互支持的團隊精神和群體合作意識
， 為今後我行青年員工健康成長提供了強大的精神動力。

第四篇：拓展訓練心得體會

沒有完美的個人,隻有完美的團隊

延(yan)安(an)市(shi)人(ren)民(min)醫(yi)院(yuan)拓(tuo)展(zhan)訓(xun)練(lian)心(xin)得(de)體(ti)會(hui)延(yan)安(an)是(shi)人(ren)民(min)醫(yi)院(yuan)組(zu)織(zhi)了(le)我(wo)急(ji)診(zhen)科(ke)所(suo)有(you)的(de)醫(yi)護(hu)人(ren)員(yuan)進(jin)為(wei)期(qi)兩(liang)天(tian)一(yi)次(ci)拓(tuo)展(zhan)訓(xun)練(lian)，這(zhe)次(ci)拓(tuo)展(zhan)的(de)目(mu)的(de)是(shi)

，通(tong)過(guo)大(da)家(jia)的(de)親(qin)身(shen)體(ti)驗(yan),了解到團隊精神的重要性,學會如何與同伴溝通和信任度責任感,如何認識自己,了解自己,激發參加者有創新的新穎方式完成任務,並將心得體會運用到生活及工作當中,引發個人與團隊中人格與專業的積極正麵的心態,也緩解了工作及生活中產生的壓力.

在“信任背摔”中，我學會了克服內心的恐懼，加強對隊友的信任，最終能戰勝自己，取得了成功，在翻越“畢業牆”中，我學會了隊友之間的相互幫助、相互鼓勵、相互支持

，團結就是力量，在“穿越電網”中，我學會了相信隊友
、依靠隊友、分工明確，互幫互助才能安全通過電網，在“跨越斷橋”中
，讓我充分體會到了“斷橋一小步，人生一大步”的跨越，在“狹路相逢”中，我充分體會到團隊協作才能發揮最大的力量……在拓展訓練中
，有苦有甜，這是一種人生體驗,是戰勝自我,duanlianyizhidejiyu。lierixiadebaoshai，queshouhuolejiankangdepifu，xinlingdekongju
，quexuehuilezhanshengziwo，mianduiweixianshidehaipa，quehuanlaileduiyoudexinrenyuzhenchengdeyouqing，mianduishibaishidejusang，quehuanlaituanjiexiezuohouqudechenggongdexiyue。zhehechangbushiyizhongkuaile，

一份欣喜，一次超越呢！

短短兩天時間，似乎並沒有太多的言語，然而“謝謝”兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助
、感謝教練的指導、，幾乎每個人的發言都帶著“感謝”，似乎每個人都有著說不完的謝意。這
，不是做作
，更不是虛偽
，這是真情的表露
，更是內心的直白。不能忘記“跨越斷橋”時，自己站在七米高中無法邁步時隊友的鼓勵，那加油聲會永遠響徹在內心底處

；不能忘記“鑽電網”隊友們的幫助
，那建議聲讓自己學會了協作
；不能忘記教練的指導，是他們用智慧讓我們獲得了成功
，自信將在內心永遠不倒
；不能忘記醫院的關懷，是公司給了我們釋放激情、學會團結、樹立自信、體驗感動的機會。

短duan短duan兩liang天tian時shi間jian，我wo最zui大da的de感gan受shou就jiu是shi我wo們men都dou很hen成cheng功gong
，我wo們men都dou很hen自zi豪hao，因yin為wei我wo們men已yi經jing升sheng華hua到dao了le訓xun練lian本ben身shen以yi外wai的de境jing界jie，訓xun練lian的de結jie果guo已yi經jing變bian得de沒mei有you什shen麼me重zhong要yao的de意yi義yi了le，可ke我wo想xiang說shuo，我wo們men都dou已yi經jing成cheng功gong了le，因yin為wei我wo們men是shi一yi個ge戰zhan鬥dou的de團tuan隊dui。每mei個ge訓xun練lian科ke目mu對dui我wo們men而er言yan都dou是shi新xin鮮xian的de，而er且qie都dou是shi富fu有you挑tiao戰zhan性xing的de，是shi對dui自zi己ji能neng力li的de挑tiao戰zhan
、yeshiduitongshixinrendetiaozhan。zaizhexieguochengzhong，womenzhanshenglekunnan
，zhanshengleziwo，womendouduizijiyoulexinderenshi，duitongshiyoulegengshendelijieyuxinren，xunliandebenshenyijingbunengshuomingshenmele，kewomencongxunliandebenshenqueshixuedaoletaiduodedongxi

，womenmeigerenyanzhongdouchongmanlelijieyuzhichi，douchongmanlezixinyuxinren，womenxing、

我們一定能行，因為我們有著一個團結的團隊
，我們有著一個戰鬥的團隊
，成功，永遠屬於戰鬥的團隊！

在這次訓練中，我們有著堅強的意誌,團結的合作精神,積極的參與每項拓展訓練,克服重重困難,讓我們每個人在心靈和精神上都有一個新的超越---重新認識自我,認識生活的活動,讓參與其中的人都能深切體會到團隊合作的重要性;堅持一個理念:拓展訓練“沒有完美的個人,隻有完美的團隊”.眾(zhong)誌(zhi)成(cheng)城(cheng)是(shi)一(yi)個(ge)團(tuan)結(jie)合(he)作(zuo)精(jing)神(shen)，聚(ju)有(you)凝(ning)聚(ju)力(li)向(xiang)心(xin)力(li)，讓(rang)我(wo)明(ming)白(bai)了(le)團(tuan)結(jie)對(dui)於(yu)一(yi)個(ge)集(ji)體(ti)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)
，沒(mei)有(you)團(tuan)結(jie)力(li)量(liang)的(de)一(yi)個(ge)集(ji)體(ti)，就(jiu)如(ru)同(tong)一(yi)盤(pan)散(san)沙(sha)，一(yi)個(ge)人(ren)的(de)力(li)量(liang)小(xiao)

，考(kao)慮(lv)問(wen)題(ti)往(wang)往(wang)不(bu)全(quan)麵(mian)
，而(er)團(tuan)隊(dui)的(de)力(li)量(liang)才(cai)會(hui)使(shi)我(wo)們(men)變(bian)的(de)強(qiang)大(da)，克(ke)服(fu)重(zhong)重(zhong)困(kun)難(nan)，人(ren)與(yu)人(ren)之(zhi)間(jian)需(xu)要(yao)相(xiang)互(hu)幫(bang)助(zhu)


，團(tuan)結(jie)一(yi)心(xin)
，方(fang)能(neng)百(bai)戰(zhan)百(bai)勝(sheng)。

通過訓練，使我明白了：人(ren)心(xin)齊(qi)泰(tai)山(shan)移(yi)
，團(tuan)結(jie)就(jiu)是(shi)力(li)量(liang)。無(wu)論(lun)幹(gan)什(shen)麼(me)事(shi)都(dou)要(yao)有(you)明(ming)確(que)的(de)目(mu)標(biao)。沒(mei)有(you)明(ming)確(que)的(de)目(mu)標(biao)

，就(jiu)沒(mei)有(you)明(ming)確(que)的(de)方(fang)向(xiang)
，不(bu)僅(jin)會(hui)浪(lang)費(fei)時(shi)間(jian)，更(geng)會(hui)一(yi)事(shi)無(wu)成(cheng)。關(guan)鍵(jian)時(shi)刻(ke)，要(yao)沉(chen)著(zhe)冷(leng)靜(jing)，要(yao)用(yong)積(ji)極(ji)的(de)態(tai)度(du)去(qu)麵(mian)對(dui)工(gong)作(zuo)
，麵(mian)對(dui)人(ren)生(sheng)，不(bu)斷(duan)征(zheng)服(fu)它(ta)。要(yao)上(shang)下(xia)溝(gou)通(tong)
，拓(tuo)展(zhan)溝(gou)通(tong)渠(qu)道(dao)，當(dang)我(wo)們(men)麵(mian)臨(lin)困(kun)難(nan)和(he)壓(ya)力(li)的(de)時(shi)候(hou)
，我(wo)們(men)最(zui)大(da)的(de)敵(di)人(ren)不(bu)是(shi)前(qian)方(fang)的(de)艱(jian)難(nan)險(xian)阻(zu)
，而(er)是(shi)我(wo)們(men)自(zi)己(ji)。沒(mei)有(you)完(wan)美(mei)的(de)個(ge)人(ren),隻有完美的團隊，讓我們在團隊精神的影響下為我院的發展奉獻自己的一份力量
，為醫院的明天保持積極、樂觀的態度、團結協作的精神和勇往直前的鬥誌吧！

第五篇：素質拓展訓練心得

素質拓展訓練心得

以前就聽說過素質拓展訓練，其強調的是一種體驗，是一種由內至外的自我教育，還被許多參與過的人賦予了 “磨練意誌
、 陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”等deng的de神shen奇qi魔mo力li。今jin天tian有you幸xing參can與yu了le院yuan團tuan委wei組zu織zhi的de素su質zhi拓tuo展zhan培pei訓xun，雖sui然ran隻zhi有you短duan短duan一yi天tian時shi間jian
，但dan拓tuo展zhan訓xun練lian所suo給gei予yu我wo們men的de啟qi發fa和he經jing驗yan卻que是shi一yi筆bi永yong久jiu的de精jing神shen財cai富fu
，無wu論lun我wo們men身shen處chu何he地di
、隻要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

本次拓展訓練中我們主要是作了“攀岩”，“盲人方陣”，“終極挑戰”和“海難求生”等deng訓xun練lian項xiang目mu。每mei個ge項xiang目mu都dou給gei我wo留liu下xia了le深shen刻ke的de影ying響xiang，它ta有you比bi言yan語yu更geng能neng表biao達da深shen度du的de內nei涵han，不bu用yong刻ke板ban的de說shuo教jiao，而er是shi通tong過guo自zi己ji去qu體ti會hui，去qu感gan悟wu。拓tuo展zhan訓xun練lian歸gui來lai自zi感gan收shou益yi頗po多duo：

一、樹立起了團隊精神，增強了團隊意識，方能成功“人無完人”，這zhe個ge道dao理li恐kong怕pa大da家jia都dou知zhi道dao
，但dan當dang我wo們men這zhe些xie不bu完wan美mei的de人ren為wei了le一yi個ge共gong同tong的de目mu的de走zou到dao一yi起qi來lai以yi後hou卻que能neng完wan成cheng一yi件jian完wan美mei的de事shi，形xing成cheng一yi個ge完wan美mei的de集ji體ti，這zhe就jiu是shi團tuan隊dui的de魅mei力li。尤you其qi是shi“盲人方陣”這個訓練這對我觸動很大，一個人的力量總是有限的，而一個集體團結起來凝集成的力量是無窮的，這個遊戲對增強團隊、 集體的凝聚力和向心力至關重要。

二、增強了協作意識，加強合作意識

“終極挑戰”這個項目讓我體會到團結協作的重要。“時空之門”： 一個圓圈，而且看上去不足夠大，再不用手的情況下使身體套過圓圈。 對一個人來說看似不可能的事，在團隊麵前就能轉化為可能。

麵對困難我們必須冷靜、理智地分析，全麵
、聯係地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們才能少走彎路
，充分發揮個人特長，高效地解決問題。相信“團結就是力量
，一切盡有可能！”這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰鬥力的整體，一個可以克服各種困難的整體。

三
、認識到了溝通的重要

在任何一個任務中
，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的認識和意誌， 那麼你的那個環節肯定出問題。這點在“海難求生”任務中體現最為深刻，我們的盲目的自己忙著自己做著
，茫然的站著，都是未能及早地意識到溝通所致。個人之間的溝通、領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經驗的主動交流等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。

總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰勝困難的毅 力
，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心
， 我想這次經曆一定會在今後的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題。但它給我們 以啟示，願我們更團結、更堅強。

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