正能量讀書心得

[寄語]正能量讀書心得為的會員投稿推薦，但願對你的學習工作帶來幫助。

這本書是“英國大眾心理學傳播第一教授”理查斯·懷斯曼寫的。下麵由小編來給大家分享正能量讀書心得
，歡迎大家參閱。

正能量讀書心得1

世間萬物
，總會有正反兩麵。容貌有美醜
，美
，讓人賞心悅目；東西有好壞，好，讓人得心應手；能量也有正負
，負，讓人情緒低落

，但正
，卻讓人鬥誌昂揚。

在字典中“能量”的解釋是：人顯示出來的活動本事。讀了《正能量》這本書

，我有了對能量不一樣的理解。經過一個個的心理實驗
，親身感受，在實踐中的出了‘新’知zhi。能neng量liang不bu僅jin僅jin是shi為wei我wo們men供gong給gei本ben事shi，在zai我wo的de理li解jie中zhong，能neng量liang是shi一yi種zhong態tai度du。也ye許xu在zai我wo們men的de生sheng活huo中zhong，各ge種zhong壓ya力li
，挫cuo折zhe，羈ji絆ban讓rang我wo們men不bu得de不bu相xiang信xin生sheng活huo很hen難nan
，他ta們men會hui不bu定ding期qi
，不bu定ding時shi的de出chu現xian，讓rang我wo們men身shen心xin疲pi憊bei，喘chuan可ke是shi氣qi。現xian實shi生sheng活huo中zhong，人ren們men往wang往wang帶dai著zhe百bai倍bei的de信xin心xin投tou入ru到dao工gong作zuo中zhong，可ke是shi一yi向xiang進jin取qu努nu力li的de員yuan工gong，多duo年nian來lai，得de不bu到dao老lao板ban的de器qi重zhong
；夢想擁有好生活的人，一向在生意上縷縷受傷
；渴望一份好工作的人，一向尋尋覓覓，無所適從。可是經過這本書，我也漸漸明白，想要擁有幸福完美的生活，就要擁有——正能量！

變得歡樂——積聚正能量。

即使你沒有優越的嗓音

，但你能夠盡情的唱，讓自我獲得歡樂
；即使你沒有優美的舞姿，你能夠盡情的跳
，讓自我獲得歡樂
；即(ji)使(shi)你(ni)沒(mei)有(you)聰(cong)慧(hui)的(de)頭(tou)腦(nao)，但(dan)你(ni)能(neng)夠(gou)不(bu)停(ting)的(de)練(lian)習(xi)，讓(rang)自(zi)我(wo)獲(huo)得(de)歡(huan)樂(le)。不(bu)要(yao)在(zai)乎(hu)他(ta)人(ren)的(de)眼(yan)神(shen)，你(ni)就(jiu)要(yao)活(huo)出(chu)自(zi)我(wo)。別(bie)人(ren)嘲(chao)笑(xiao)你(ni)跟(gen)他(ta)們(men)不(bu)一(yi)樣(yang)，但(dan)你(ni)能(neng)夠(gou)嘲(chao)笑(xiao)他(ta)們(men)都(dou)一(yi)樣(yang)。所(suo)以(yi)
，盡(jin)情(qing)的(de)微(wei)笑(xiao)吧(ba)！驕傲的抬起頭，歡樂的做任何事，唱歌、跳舞、談笑
、學習……做一切你喜歡的事，不要在乎終點是否會是成功，隻要你欣賞了沿途的美麗風景。

對抗負麵情緒——獲得正能量。

恐懼、焦慮
、抑鬱……這zhe些xie負fu麵mian情qing緒xu總zong會hui讓rang我wo們men感gan受shou到dao低di落luo。其qi實shi

，沒mei有you過guo不bu去qu的de事shi情qing，我wo們men之zhi所suo以yi過guo不bu去qu是shi因yin為wei我wo們men心xin裏li放fang不bu下xia，比bi如ru被bei欺qi騙pian了le報bao複fu放fang不bu下xia
，被bei諷feng刺ci了le怨yuan恨hen放fang不bu下xia，被bei批pi評ping了le麵mian子zi放fang不bu下xia。大da部bu分fen人ren都dou隻zhi在zai乎hu事shi情qing本ben身shen並bing沉chen迷mi於yu事shi情qing帶dai來lai的de不bu愉yu快kuai的de心xin境jing。所suo以yi，我wo們men要yao學xue會hui對dui抗kang負fu麵mian情qing緒xu。首shou先xian
，找zhao出chu存cun在zai的de問wen題ti再zai列lie出chu目mu標biao，確que立li目mu標biao行xing為wei
，然ran後hou製zhi定ding計ji劃hua，最zui終zhong，經jing過guo不bu斷duan的de自zi我wo鍛duan煉lian
，必bi須xu會hui獲huo得de正zheng能neng量liang！其實隻要把心境變一下，世界就完全不一樣了。笑一笑，真的沒什麼大不了。

擁有意誌力——充滿正能量。

kandaozheyangyigegushi，yigemuqinyinweidangbingdeerziyiwaishoushangliuxiajingshenbinghouyizheng。tabuyuangeibuduizengfu，jianchidaierzihuijia。fabingdeerziniaochuangshuaiwan
，shenzhidaxiatayouyan，dantacongmeibaoyuan。“媽媽”是兒子病後說得最清晰的詞，也是她37年守候的回報。她是85歲的湖北老人羅長姐，用不棄壘起母愛豐碑！這一聲“媽媽”，讓她37年守候。這37年的堅持
，風風雨雨，這37年的意誌力，是因為充滿意誌力。當世界都在說放棄的時候，輕輕告訴自我：再試一次！最使人疲憊的往往不是道路的遙遠
，而是心的脆弱；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是自信的喪失；最zui使shi人ren絕jue望wang的de往wang往wang不bu是shi挫cuo折zhe的de打da擊ji
，而er是shi心xin靈ling的de死si亡wang。再zai堅jian持chi一yi下xia
，以yi為wei要yao失shi去qu的de，可ke能neng就jiu在zai來lai的de路lu上shang，在zai努nu力li的de下xia一yi秒miao。所suo以yi，要yao堅jian持chi
，擁yong有you意yi誌zhi力li。總zong會hui有you成cheng功gong的de那na一yi天tian。

改變自我——運用正能量。

有個感人的真實的故事。“雙腿截肢了，我依然能跳舞！”這堅定的聲音來自一位24歲的年媽媽，廖智。2008年5月12日，突如其來的大地震瞬間奪去了她深愛的女兒和跳舞的雙腿

，她選擇了堅強應對：她用殘缺的肢體演繹力與美。她又對著所有人說：“我期望用我獨特的生命去影響更多的生命
，我相信這是上天讓我活下來的目的！”盡管她的肢體是殘缺的

，可是她用她那獨特的生命為我們展示了一場完美的舞蹈……所以，在麵臨任何困難時，都要學會改變態度，改變自我，正確的運用正能量。

有you時shi候hou，有you些xie事shi情qing
，你ni明ming明ming白bai做zuo了le也ye不bu會hui改gai變bian世shi界jie的de動dong作zuo，但dan你ni還hai會hui堅jian持chi去qu做zuo，這zhe股gu傻sha勁jin，叫jiao做zuo青qing春chun。正zheng值zhi青qing春chun時shi期qi
，我wo們men要yao學xue會hui自zi信xin
，變bian得de進jin取qu向xiang上shang。我wo們men需xu要yao經jing過guo改gai變bian自zi我wo的de行xing為wei方fang式shi，變bian得de親qin切qie、自信、勇(yong)敢(gan)
，時(shi)刻(ke)充(chong)滿(man)正(zheng)能(neng)量(liang)。青(qing)春(chun)，需(xu)要(yao)大(da)膽(dan)的(de)，不(bu)屑(xie)一(yi)顧(gu)的(de)去(qu)闖(chuang)蕩(dang)。進(jin)取(qu)的(de)態(tai)度(du)
，是(shi)我(wo)們(men)向(xiang)上(shang)的(de)動(dong)力(li)。所(suo)以(yi)，讓(rang)我(wo)們(men)加(jia)油(you)吧(ba)，擁(yong)有(you)正(zheng)能(neng)量(liang)
，擁(yong)有(you)那(na)份(fen)勇(yong)敢(gan)的(de)傻(sha)勁(jin)兒(er)。

正能量讀書心得2

《正能量》是一本十分不錯的世界級心理勵誌書，本書作者理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，他的研究在英國超過150個電視節目上播出。同時，他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業做巡回培訓和演講，激勵過數百萬人走向成功。必須要仔細認真的堅持閱讀下去！

這(zhe)個(ge)月(yue)讀(du)了(le)這(zhe)一(yi)本(ben)書(shu)
，真(zhen)正(zheng)的(de)豁(huo)然(ran)開(kai)朗(lang)，在(zai)這(zhe)個(ge)世(shi)界(jie)上(shang)
，我(wo)們(men)每(mei)一(yi)個(ge)人(ren)都(dou)需(xu)要(yao)正(zheng)能(neng)量(liang)，因(yin)為(wei)正(zheng)能(neng)量(liang)能(neng)促(cu)進(jin)工(gong)作(zuo)，使(shi)我(wo)們(men)的(de)人(ren)生(sheng)更(geng)加(jia)豐(feng)富(fu)多(duo)彩(cai)，正(zheng)能(neng)量(liang)能(neng)幸(xing)福(fu)生(sheng)活(huo)，但(dan)人(ren)生(sheng)的(de)正(zheng)能(neng)量(liang)怎(zen)樣(yang)汲(ji)取(qu)？《正能量》用很多個實驗案例和訓練方法，來指導我們如何激發並引導自身的正能量，同時消弭負麵情緒
，讓我們的心靈健康成長。

不管你屬於哪個社會階層
，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》這本書不是簡單枯燥的說教，而是具體實在的案例和訓練方法，讓我們很快就能受益。

不bu管guan如ru何he，我wo都dou想xiang讓rang自zi我wo擁yong有you正zheng能neng量liang

，將jiang每mei個ge生sheng活huo細xi節jie堅jian持chi下xia去qu，說shuo不bu定ding哪na天tian就jiu會hui突tu然ran發fa現xian

，我wo們men不bu再zai是shi那na個ge僅jin僅jin麻ma木mu重zhong複fu自zi我wo舊jiu行xing為wei模mo式shi的de人ren，而er是shi變bian成cheng一yi個ge能neng夠gou控kong製zhi自zi我wo的de人ren生sheng、對(dui)身(shen)邊(bian)的(de)環(huan)境(jing)作(zuo)出(chu)反(fan)應(ying)的(de)人(ren)。以(yi)此(ci)支(zhi)撐(cheng)起(qi)一(yi)個(ge)強(qiang)大(da)的(de)內(nei)心(xin)，並(bing)影(ying)響(xiang)身(shen)邊(bian)的(de)每(mei)一(yi)個(ge)人(ren)，拓(tuo)寬(kuan)生(sheng)命(ming)的(de)廣(guang)度(du)
，在(zai)有(you)限(xian)的(de)人(ren)生(sheng)裏(li)，享(xiang)受(shou)無(wu)限(xian)的(de)思(si)想(xiang)和(he)愛(ai)帶(dai)給(gei)自(zi)我(wo)的(de)愉(yu)悅(yue)。

正能量讀書心得3

《正能量》這本書是理查德·懷斯曼所寫的心理學巨作
，它告訴我們堅持正能量，人生不畏懼。那麼到底什麼是正能量呢，科學的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量小於真空的物質為負。而在《正能量》這本書中，作者認為正能量指的是一切予人向上和期望
、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

本書作者理查德。懷斯曼嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現”原理與正能量之間的“親密”關係，揭示了什麼樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒
、意誌力。它經過一係列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量
；規避自私、猜疑

、沮喪
、消沉的負能量。

本書在簡介中明確提出僅有改變才能提升正能量！要改變自我的生活就要先改變自我的思維方式。例如創造歡樂的情緒你就會感到幸福；xiangyigebaiwanfuwengyiyangdesikaonijiuhuiqijibandezhifu。jiranruciwomenyingdangzenyanggaibianwomenziwone？benshudedisanzhangzhongjiuweiwomengonggeileduikangfumianqingxuhuodexinlijiankangdefangfa。womenyaoxiaochutengtong、憤怒和焦慮，就要表現的堅強和勇敢。

實驗證明：biaoxiandeqiangzhuangyoulinengbangmangrenmenganzoubuhaodeqingxu，jifatineidezhengnengliang，ertaiqixiabaqueshinenggourangrenguqiyongqi。womenyaoxuehuishifangnuqi，biaoxiandejianbianpingjing，congerjifachujinquzhengxiangdenengliang。yinweijingguobiaoxiandeduoduobirenerjiangxinzhongdenuqishifangshibuduide，bingqiekenenghuishiqingjingbiandegengzao。shishishang
，youyigegengjiakuaijieyouxiaodefangfanenggoujiejuezhegewenti
，najiushibiaoxiandebinbinyouli，juzhipinghe。

經過本書的閱讀
，我明白了如何用行為改變性格，如何變得更加自信。我準備運用正能量打造全新的自我。閱讀《正能量》，受益匪淺！

正能量讀書心得4

樹立進取的心態
，摒棄負麵的思想，持之以恒，堅持正向能量，還有什麼困難會困擾我們呢
？我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，書中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

wobijiaoxihuanxinlixue，shuzhongjiangdaodeshushigeanliheshiyan
，duiyuwobingbumosheng，woyinxiangjiaoshendejinbaduojianyushiyanhezhiliaoyiyuzhengdeeyeqiechushoushu，doushicongxinlixuedianyingzhongzhixiao。dianying《死亡實驗》就(jiu)是(shi)根(gen)據(ju)津(jin)巴(ba)多(duo)監(jian)獄(yu)實(shi)驗(yan)為(wei)基(ji)礎(chu)改(gai)編(bian)
，這(zhe)個(ge)科(ke)學(xue)實(shi)驗(yan)，找(zhao)來(lai)二(er)十(shi)個(ge)普(pu)通(tong)良(liang)民(min)，隨(sui)機(ji)分(fen)成(cheng)兩(liang)組(zu)

，八(ba)個(ge)獄(yu)卒(zu)十(shi)二(er)個(ge)囚(qiu)犯(fan)
，來(lai)模(mo)擬(ni)一(yi)周(zhou)的(de)監(jian)獄(yu)生(sheng)活(huo)。

開始時大家嘻嘻哈哈
，之後獄卒開始使用權力維持秩序，隨後發展到濫用權力、私刑
、發泄個人情緒
、最終組織實驗的幾個科學家都被“獄卒”們(men)抓(zhua)了(le)起(qi)來(lai)
，項(xiang)目(mu)負(fu)責(ze)人(ren)被(bei)殺(sha)。看(kan)完(wan)電(dian)影(ying)後(hou)
，我(wo)感(gan)覺(jiao)渾(hun)身(shen)冰(bing)冷(leng)，心(xin)裏(li)空(kong)空(kong)的(de)
，我(wo)開(kai)始(shi)反(fan)思(si)社(she)會(hui)主(zhu)角(jiao)
，大(da)部(bu)分(fen)獄(yu)警(jing)一(yi)開(kai)始(shi)
，所(suo)謀(mou)求(qiu)的(de)也(ye)就(jiu)是(shi)一(yi)點(dian)尊(zun)重(zhong)而(er)已(yi)。

當尊嚴遭到蔑視，獄警開始反擊
，各種體罰、暴力輪番上演
，社會主角進入意識層麵，真真假假參雜其中，人性中惡的本質彰顯出來，原罪、本罪，我們一向在救贖中生存，荀子提出的人性本惡是真的嗎
？

我一向認為人性本善

，應對實驗的結果，我啞口無言

，想法被擊打得粉碎
，人性是發展變化的，劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯
、自卑，最終竟然變得十分殘忍，這種性格的轉變
，我個人覺得是自卑，隱藏的“自我”，在zai獲huo得de權quan力li後hou
，瘋feng狂kuang的de利li用yong手shou中zhong權quan力li，欺qi壓ya他ta人ren
，借jie已yi證zheng實shi自zi我wo的de權quan威wei
，證zheng明ming自zi我wo的de成cheng功gong
，或huo許xu美mei國guo大da兵bing虐nue囚qiu事shi件jian
，納na粹cui軍jun官guan和he日ri本ben軍jun人ren在zai戰zhan場chang的de表biao現xian，正zheng如ru這zhe個ge實shi驗yan所suo揭jie示shi是shi對dui身shen份fen認ren同tong和he權quan力li的de服fu從cong。

培養進取情緒，踏上幸福人生……

正能量讀書心得5

這本書強烈推薦，真的是本好書。剛讀的時候隻是將信將疑，隻是看看、了解下作者的觀點罷了
，看完之後整個人感覺，由於其本書所闡述的原理的作用，我已徹底拜入此派門下。

正能量隻是個標題，書中更多講的是如何獲取正能量改變自我，絕不是此刻中央各種新聞裏說的那種範圍比較狹隘的正能量。

全(quan)書(shu)關(guan)於(yu)正(zheng)能(neng)量(liang)是(shi)什(shen)麼(me)隻(zhi)用(yong)了(le)一(yi)句(ju)話(hua)進(jin)行(xing)闡(chan)述(shu)，其(qi)他(ta)全(quan)是(shi)方(fang)法(fa)論(lun)
，廢(fei)話(hua)相(xiang)當(dang)地(di)少(shao)，全(quan)書(shu)寫(xie)地(di)很(hen)有(you)係(xi)統(tong)性(xing)。並(bing)且(qie)這(zhe)種(zhong)人(ren)文(wen)科(ke)學(xue)類(lei)的(de)研(yan)究(jiu)著(zhu)作(zuo)是(shi)沒(mei)法(fa)用(yong)實(shi)驗(yan)和(he)公(gong)式(shi)證(zheng)明(ming)的(de)，可(ke)是(shi)作(zuo)者(zhe)用(yong)了(le)很(hen)多(duo)有(you)說(shuo)服(fu)力(li)的(de)事(shi)例(li)進(jin)行(xing)說(shuo)明(ming)。

書中最主要闡述的是一個"表現原理"，論證是情緒影響行為還是行為影響情緒。例如當我們有開心的情緒時，我們就會發出微笑的行為；但dan當dang我wo們men做zuo出chu微wei笑xiao的de動dong作zuo時shi，我wo們men是shi否fou也ye會hui感gan到dao開kai心xin呢ne？所suo以yi我wo們men能neng夠gou好hao好hao利li用yong人ren的de這zhe種zhong特te殊shu的de機ji能neng，好hao好hao利li用yong行xing為wei能neng給gei我wo們men帶dai來lai的de正zheng能neng量liang，來lai改gai變bian自zi我wo。

傳chuan統tong觀guan念nian裏li當dang我wo們men想xiang改gai變bian自zi我wo的de時shi候hou通tong常chang都dou是shi先xian改gai變bian自zi我wo的de觀guan念nian，於yu是shi我wo們men會hui去qu思si考kao很hen多duo人ren生sheng問wen題ti
，我wo們men會hui去qu書shu，我wo們men會hui去qu主zhu動dong尋xun求qiu他ta人ren意yi見jian。其qi實shi
，換huan個ge思si路lu也ye許xu會hui好hao辦ban地di多duo。當dang我wo們men想xiang開kai始shi鍛duan煉lian身shen體ti、好好學習、練個好口才等等，不要想太多我接下來將會麵臨如何的困難
、我到時將用如何的毅力去克服、我wo究jiu竟jing能neng否fou堅jian持chi諸zhu如ru此ci類lei的de問wen題ti
，用yong必bi須xu做zuo好hao這zhe些xie事shi的de意yi念nian給gei自zi我wo巨ju大da的de心xin理li壓ya力li，我wo們men要yao做zuo的de就jiu是shi開kai始shi著zhe手shou去qu做zuo這zhe件jian事shi。根gen據ju表biao現xian原yuan理li，當dang你ni開kai始shi鍛duan煉lian時shi，鍛duan煉lian的de行xing為wei會hui激ji發fa你ni的de正zheng能neng量liang
，你ni思si想xiang上shang會hui慢man慢man覺jiao得de自zi已yi就jiu是shi個ge熱re愛ai運yun動dong熱re愛ai生sheng活huo的de人ren。當dang你ni很hen恨hen一yi個ge人ren的de時shi候hou，不bu妨fang多duo觀guan察cha下xia他ta的de優you點dian，寫xie下xia來lai每mei一yi天tian誦song讀du，讀du著zhe讀du著zhe你ni就jiu會hui覺jiao得de這zhe個ge人ren就jiu是shi個ge好hao人ren。當dang要yao鼓gu舞wu團tuan隊dui士shi氣qi、提高團隊凝聚力
，光發表點動人的演講效果有限，讓所有人親身行動加入到有利於這個目標的任務或遊戲中的時候，效果會更好。

具體大家能夠去讀下書
，書裏的東西更有說服力。