大一習武心得多篇

【引言】大一習武心得多篇為的會員投稿推薦，但願對你的學習工作帶來幫助。

習(xi)武(wu)之(zhi)人(ren)要(yao)謙(qian)虛(xu)謹(jin)慎(shen)
，不(bu)要(yao)心(xin)存(cun)門(men)戶(hu)之(zhi)見(jian)，不(bu)要(yao)老(lao)子(zi)天(tian)下(xia)第(di)一(yi)，要(yao)注(zhu)意(yi)虛(xu)心(xin)學(xue)習(xi)別(bie)人(ren)的(de)長(chang)處(chu)，以(yi)別(bie)人(ren)之(zhi)長(chang)補(bu)己(ji)之(zhi)短(duan)。惟(wei)有(you)如(ru)此(ci)才(cai)能(neng)百(bai)尺(chi)竿(gan)頭(tou)更(geng)進(jin)一(yi)步(bu)。這(zhe)裏(li)給(gei)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)些(xie)關(guan)於(yu)習(xi)武(wu)心(xin)得(de)
，供(gong)大(da)家(jia)參(can)考(kao)。

習武心得1

曾和一位練了二十多年太極的朋友試招，他是正式拜過名師的內弟子，在聽勁上造詣頗深，年輕時還練過外家拳
，也練過硬功。

當(dang)然(ran)我(wo)們(men)的(de)交(jiao)手(shou)是(shi)按(an)太(tai)極(ji)推(tui)手(shou)的(de)方(fang)式(shi)來(lai)
，搭(da)手(shou)後(hou)我(wo)想(xiang)用(yong)柔(rou)道(dao)的(de)小(xiao)內(nei)刈(yi)把(ba)他(ta)放(fang)倒(dao)
，但(dan)剛(gang)使(shi)力(li)就(jiu)被(bei)他(ta)在(zai)我(wo)肩(jian)上(shang)一(yi)搭(da)，然(ran)後(hou)我(wo)莫(mo)名(ming)其(qi)妙(miao)就(jiu)翻(fan)在(zai)地(di)上(shang)了(le);第(di)二(er)次(ci)我(wo)小(xiao)心(xin)了(le)點(dian)
，曉(xiao)得(de)他(ta)會(hui)聽(ting)勁(jin)
，手(shou)上(shang)不(bu)使(shi)勁(jin)
，腳(jiao)下(xia)依(yi)然(ran)用(yong)小(xiao)內(nei)刈(yi)，眼(yan)看(kan)快(kuai)得(de)手(shou)，但(dan)仍(reng)然(ran)被(bei)他(ta)搭(da)在(zai)肩(jian)上(shang)一(yi)翻(fan)，順(shun)著(zhe)我(wo)的(de)發(fa)力(li)方(fang)向(xiang)把(ba)我(wo)放(fang)出(chu)，我(wo)在(zai)地(di)上(shang)打(da)了(le)幾(ji)個(ge)滾(gun)就(jiu)到(dao)兩(liang)三(san)米(mi)外(wai)了(le)，真(zhen)有(you)點(dian)神(shen)奇(qi)。我(wo)到(dao)現(xian)在(zai)還(hai)想(xiang)不(bu)明(ming)白(bai)是(shi)怎(zen)麼(me)回(hui)事(shi)。

後來我們關係很好了，我還曾用大外刈偷襲過他一回，結果也被他防住了。太沒麵子了。

danshitayingfuyoudoubuxing，mabuzhandetewen，kegenbushangxiyangquanyuanjinhuabudejiezou

，zhinengshoubunenggong。wozhuomolexia，taijiyuanyuchangquan
，changquanyoushuoyuanyumashanggongfu，suoyidabufenguoshudoujiangjiuzhanmabu，xiapanwenjian
，budongrushan，zhemingxianshizhanzaimadengshangcaiyongdezhedejibengong，yanshengdaoquanfali
，jiushixiapangongfu。yonglaiduifushuaijiao、柔道一類的站立摔法，是有點效
，但是對付西洋拳這類靠步伐移動騰挪的格鬥技，就顯不足。

再一個中國傳統擂台是四麵空的高台，自己不動如山，把對手放出去掉下台子就贏了。而西洋武技，如拳擊
、泰拳


、K-1有繩圈，MMA比賽如UFC有八角籠，把人放出去沒有實質性的傷害。基本等於沒用。

另外就BJJ而言，倒地根本不算個事，倒在地上意味著戰鬥才剛開始。

就(jiu)我(wo)的(de)感(gan)覺(jiao)，拳(quan)擊(ji)和(he)柔(rou)術(shu)是(shi)兩(liang)個(ge)極(ji)端(duan)，拳(quan)擊(ji)的(de)拳(quan)就(jiu)直(zhi)勾(gou)擺(bai)，步(bu)伐(fa)就(jiu)前(qian)後(hou)左(zuo)右(you)滑(hua)步(bu)，防(fang)守(shou)就(jiu)招(zhao)架(jia)閃(shan)避(bi)摟(lou)抱(bao)
，就(jiu)這(zhe)麼(me)點(dian)技(ji)術(shu)，幾(ji)個(ge)月(yue)就(jiu)能(neng)學(xue)會(hui)，但(dan)幾(ji)年(nian)都(dou)練(lian)不(bu)好(hao)
，對(dui)體(ti)能(neng)、身體反應速度的要求太高;

而er柔rou術shu，就jiu是shi纏chan鬥dou，不bu需xu要yao太tai快kuai的de反fan應ying速su度du，招zhao術shu極ji多duo，整zheng個ge技ji術shu體ti係xi龐pang大da複fu雜za，練lian個ge一yi年nian兩liang年nian才cai完wan成cheng藍lan帶dai的de教jiao學xue。所suo以yi柔rou術shu裏li不bu存cun在zai練lian熟shu一yi招zhao打da遍bian天tian下xia的de情qing況kuang，就jiu像xiang圍wei棋qi一yi樣yang，得de整zheng個ge體ti係xi的de技ji戰zhan術shu練lian熟shu了le才cai能neng成cheng為wei高gao手shou。

至於國術
，我已經無語了，隻能賦詩一首：

少林都在燒香騙大錢，武僧隻會金槍頂喉碎大石
，方丈就愛念經給失足開光，護寺還得靠保安。

高人全在深山老林裏，臉皮爛了也不會出山，拋頭露麵的必不是真高手，國術不打擂台隻殺人，可憐從不殺人何能知道能殺人?掏襠挖眼是真相?

編造超人李小龍，自尊全靠美國人。

還有黑市弗蘭克陳，遮羞僅靠意來淫。

dangranhaiyoubiwomendeguoshugengchade，jiushixianzaizuiliuxingdetaiquandao，woyouxietongmenhetaiquandaoheidaidoujiaoguoshou
，dawanhoudoubuhaoyisihebierenshuo。wentaweishenme，tashuodataiquandaoshijimeimianzideshi，yaoshichuanchuqurangtonghaomenxiaodele
，shijiantaibuqitoudeshiqing。

習武心得2

打(da)太(tai)極(ji)拳(quan)除(chu)了(le)注(zhu)意(yi)身(shen)體(ti)姿(zi)勢(shi)正(zheng)確(que)外(wai)，還(hai)必(bi)須(xu)注(zhu)意(yi)運(yun)動(dong)方(fang)法(fa)
，才(cai)能(neng)真(zhen)正(zheng)練(lian)好(hao)，打(da)好(hao)太(tai)極(ji)拳(quan)。本(ben)學(xue)期(qi)在(zai)張(zhang)老(lao)師(shi)的(de)指(zhi)導(dao)下(xia)，我(wo)慢(man)慢(man)地(di)認(ren)識(shi)到(dao)這(zhe)點(dian)，現(xian)將(jiang)課(ke)堂(tang)上(shang)所(suo)學(xue)的(de)與(yu)自(zi)己(ji)領(ling)悟(wu)的(de)記(ji)下(xia)來(lai)，作(zuo)為(wei)自(zi)己(ji)習(xi)武(wu)的(de)心(xin)得(de)。

(一)“心靜體鬆”。自大一參加武協起，師兄師姐就一再提起這點，在“百人太極”練lian習xi中zhong，張zhang老lao師shi也ye反fan複fu強qiang調tiao，但dan當dang時shi由you於yu練lian習xi較jiao少shao，一yi直zhi不bu能neng體ti會hui，雖sui自zi我wo感gan覺jiao良liang好hao
，但dan實shi際ji上shang卻que全quan繃beng得de緊jin緊jin的de
，或huo是shi身shen體ti疲pi塌ta鬆song散san
，而er且qie打da拳quan時shi也ye不bu能neng做zuo到dao心xin靜jing
，如ru今jin才cai意yi識shi到dao：“心靜”是指內心安靜
，心無雜念
，把精神都中在運動上，用意念引導動作，做到“意到身隨”

，而“體鬆”則不是嶴體疲塌鬆散，而是指精神與軀體都放鬆
，身體處於一種舒鬆自然的狀態。在練習中還必須要注意“舒展”與“開展”的區別，盡量做到“舒展”，這樣才能達到一種周身舒適的狀態。

(二)連貫圓滑。“連貫”zhigedongzuojianziranxianjie，wumingxiantingdun，shizhengtaodongzuojiejieguantong，lianmianwuduan
，jisuoweishiduanyilian。erfanguanguofan

，zijishizhuiqiudongzuo
，gedongzuojianjianduanjiweimingxian，youshiliandekuaishi
，gancuijiutingxialaidengbierenda。zaocheng“勢斷”這是極為不可取的。再看“圓滑”
，它(ta)指(zhi)的(de)是(shi)動(dong)作(zuo)變(bian)化(hua)自(zi)然(ran)，表(biao)現(xian)為(wei)手(shou)保(bao)持(chi)自(zi)然(ran)彎(wan)曲(qu)，多(duo)保(bao)持(chi)空(kong)間(jian)的(de)圓(yuan)形(xing)，弧(hu)形(xing)等(deng)不(bu)同(tong)的(de)曲(qu)線(xian)運(yun)動(dong)，具(ju)體(ti)表(biao)現(xian)在(zai)太(tai)極(ji)推(tui)手(shou)與(yu)各(ge)動(dong)作(zuo)之(zhi)間(jian)。這(zhe)也(ye)許(xu)是(shi)太(tai)極(ji)拳(quan)與(yu)別(bie)種(zhong)拳(quan)法(fa)的(de)差(cha)異(yi)之(zhi)一(yi)吧(ba)!

(三)鬆肩鬆腰。其實這一點應該歸入第一點的“體鬆”zhongde，buguoyinweizijilaoshizuobudaozheyidian
，erqiechuxuezheyebuyizuodao，guertebiezhichu。zaidataijiquanzhong，zhiyouzuodaoruanhusongyaocainengdadaozhenzhengyiyishangde“體鬆”，在鬆腰時

，還要注意身要正，盡可做到直腰
，且尾骨也要下坐，這樣才能達到“中正安舒”。

(四)上下相隨。yishendaishou，taijiquanshiyizhongxietiaoxingyundong，yaoqiushangxiaxiangsui，jigedongzuoyoujiaoertuieryaoyiqiwancheng，tebieshizaizhuanshenshi
，gengyingyiyaoweizhou，liyongyaolijijiaodenglizirandibashoudaidaozhengquedeweizhi。zaiciqijian
，haiyaozhuyishou
，jiaodongzuoyuyandebianhuaxiangpeihe，zheyangcainengzuodaoshangxiaxiangsui，yishendaishou。

yishangdejidianshiwoxiwuhoudejidian，tichukanfa，bingqiebuyidingnengwanquanzuodao，jinhouzaizhanglaoshidezhidaoxia，woyidinggengjianuli，zhengquzhenzhenglianhao，dahaotaijiquan。

習武心得3

學員疑問：我(wo)十(shi)分(fen)喜(xi)愛(ai)少(shao)林(lin)功(gong)夫(fu)
，現(xian)在(zai)正(zheng)在(zai)學(xue)習(xi)少(shao)林(lin)拳(quan)，教(jiao)練(lian)教(jiao)過(guo)的(de)招(zhao)式(shi)動(dong)作(zuo)我(wo)都(dou)記(ji)得(de)很(hen)牢(lao)
，也(ye)練(lian)了(le)很(hen)多(duo)遍(bian)，基(ji)本(ben)上(shang)能(neng)做(zuo)到(dao)閉(bi)上(shang)眼(yan)也(ye)知(zhi)道(dao)下(xia)一(yi)步(bu)怎(zen)麼(me)出(chu)拳(quan)
，但(dan)是(shi)不(bu)知(zhi)道(dao)為(wei)什(shen)麼(me)，我(wo)打(da)出(chu)來(lai)的(de)少(shao)林(lin)拳(quan)總(zong)是(shi)和(he)別(bie)人(ren)不(bu)太(tai)一(yi)樣(yang)，用(yong)行(xing)家(jia)的(de)話(hua)來(lai)說(shuo)
，就(jiu)是(shi)打(da)出(chu)來(lai)的(de)拳(quan)變(bian)了(le)味(wei)
，沒(mei)有(you)少(shao)林(lin)拳(quan)應(ying)有(you)的(de)那(na)個(ge)氣(qi)勢(shi)，請(qing)問(wen)老(lao)師(shi)這(zhe)是(shi)怎(zen)麼(me)回(hui)事(shi)呢(ne)?如何才能克服這個問題?

嵩山少林寺武校教練：我(wo)們(men)在(zai)學(xue)習(xi)各(ge)種(zhong)拳(quan)術(shu)和(he)器(qi)械(xie)的(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)，不(bu)但(dan)要(yao)求(qiu)形(xing)似(si)，還(hai)是(shi)力(li)求(qiu)神(shen)似(si)。隻(zhi)有(you)這(zhe)樣(yang)
，才(cai)能(neng)真(zhen)正(zheng)把(ba)握(wo)所(suo)學(xue)武(wu)術(shu)不(bu)同(tong)項(xiang)目(mu)的(de)風(feng)格(ge)特(te)點(dian)，才(cai)不(bu)致(zhi)使(shi)所(suo)學(xue)的(de)東(dong)西(xi)“串了味兒”。比如長拳，要知道在風格特點上，它是一種姿勢舒展、動作靈活
、快速有力
、節奏明顯，並有竄蹦跳躍、閃展騰挪、起伏轉折和跌撲滾翻等動作的拳術。而太極拳的風格特點與長拳截然不同

，獨特地表現出柔和、緩慢、沉著
、輕靈
、且動作圓活，處處帶有弧形，運動起來前後貫串，綿綿不斷，恰似行雲流淌。不難看出長拳和太極拳在風格特點上的顯著差異。

另外，在器械方麵，由於結構不同，運用方法和演練風格也不同。比如刀術，表現其器械結構特點是勇猛
、快速、氣勢驃悍，有“刀如猛虎”之稱。而劍術，由於劍的兩刃結構所限
，技法上則不能采用類似纏頭裹腦這樣的動作，演練起來的風格特點，突出瀟灑飄逸、輕快矯捷、富於韻律感，有“劍似飛鳳”的美稱。再說槍吧
，其風格特點有“槍如遊龍”的形象比喻。棍，有“棍似瘋魔”之說。

總zong之zhi，無wu論lun學xue習xi什shen麼me拳quan種zhong或huo器qi械xie，都dou要yao分fen清qing它ta們men的de風feng格ge特te點dian，並bing準zhun確que掌zhang握wo，經jing過guo反fan複fu長chang期qi練lian習xi，最zui後hou才cai能neng做zuo到dao神shen形xing具ju佳jia，並bing逐zhu漸jian形xing成cheng自zi己ji的de風feng格ge特te點dian。這zhe個ge過guo程cheng是shi比bi較jiao長chang的de，期qi間jian需xu要yao經jing驗yan豐feng富fu的de教jiao練lian隨sui時shi進jin行xing指zhi導dao
，糾jiu正zheng。建jian議yi想xiang學xue武wu術shu的de同tong學xue一yi定ding要yao找zhao一yi個ge好hao的de教jiao練lian。河he南nan嵩song山shan少shao林lin寺si武wu術shu學xue校xiao是shi少shao林lin寺si旗qi下xia直zhi屬shu學xue校xiao，由you少shao林lin弟di子zi親qin自zi傳chuan授shou正zheng宗zong的de少shao林lin功gong夫fu，讓rang每mei位wei學xue員yuan都dou能neng親qin自zi體ti驗yan並bing感gan受shou到dao正zheng宗zong的de少shao林lin禪chan武wu術shu文wen化hua。

習武心得4

自去年習武至今已有一年餘，在這一年中
，我從武術中領悟了許多東西也發現了更多需要學習的東西。

鬆song靜jing自zi然ran是shi我wo在zai習xi武wu過guo程cheng中zhong感gan觸chu最zui深shen的de，我wo認ren為wei是shi習xi武wu的de根gen本ben隻zhi有you鬆song靜jing自zi然ran才cai能neng靈ling活huo
，才cai能neng安an穩wen，保bao持chi氣qi血xue在zai體ti內nei順shun暢chang無wu阻zu，從cong而er保bao證zheng皮pi膚fu量liang在zai體ti內nei聚ju集ji而er不bu散san發fa出chu去qu。但dan是shi鬆song靜jing自zi然ran不bu能neng過guo
，所suo謂wei過guo猶you不bu及ji
，鬆song必bi須xu有you神shen、靜(jing)也(ye)必(bi)須(xu)有(you)神(shen)，自(zi)然(ran)也(ye)要(yao)有(you)控(kong)製(zhi)
，必(bi)須(xu)恰(qia)到(dao)好(hao)處(chu)，動(dong)作(zuo)不(bu)能(neng)強(qiang)求(qiu)
，有(you)許(xu)多(duo)動(dong)作(zuo)必(bi)須(xu)要(yao)基(ji)本(ben)功(gong)為(wei)基(ji)礎(chu)
，基(ji)本(ben)功(gong)未(wei)到(dao)


，強(qiang)求(qiu)動(dong)作(zuo)會(hui)誤(wu)入(ru)歧(qi)途(tu)。

基本功
，尤其是站樁在武術中占有絕對的地位，武術是基本功的武術，離開基本功
，一切武功都是空的。

jingguochangshijiandezhanzhuang，shentideneibufashenghenmingxiandebianhua，sihuguanjiedefangxianghuozheshuoyizhongnanyishuomingdedongxicunzaiyuguanjieyuguge，shidezhenggedeshentizaizhengtijiegouhexingdongfangshishangyuweijingguozhanzhuangxunliansibutong。

習(xi)武(wu)的(de)疲(pi)勞(lao)與(yu)田(tian)徑(jing)的(de)疲(pi)勞(lao)不(bu)同(tong)，習(xi)武(wu)的(de)疲(pi)勞(lao)可(ke)以(yi)很(hen)快(kuai)得(de)恢(hui)複(fu)，但(dan)是(shi)田(tian)徑(jing)的(de)疲(pi)勞(lao)很(hen)難(nan)在(zai)短(duan)時(shi)間(jian)內(nei)恢(hui)複(fu)，而(er)且(qie)習(xi)武(wu)的(de)疲(pi)勞(lao)所(suo)增(zeng)長(chang)的(de)是(shi)骨(gu)骼(ge)的(de)少(shao)量(liang)，田(tian)徑(jing)訓(xun)練(lian)增(zeng)長(chang)得(de)是(shi)肌(ji)肉(rou)的(de)辦(ban)量(liang)，就(jiu)持(chi)久(jiu)而(er)言(yan)
，骨(gu)骼(ge)的(de)力(li)量(liang)要(yao)強(qiang)得(de)多(duo)。

習武可以使人暫時從嘈雜的環境中解脫
，放鬆心靈使消耗掉的能量得到補充。

在(zai)太(tai)極(ji)拳(quan)中(zhong)，立(li)身(shen)中(zhong)正(zheng)是(shi)整(zheng)個(ge)太(tai)極(ji)拳(quan)的(de)精(jing)要(yao)所(suo)在(zai)，在(zai)打(da)拳(quan)的(de)融(rong)個(ge)上(shang)過(guo)程(cheng)中(zhong)，都(dou)要(yao)保(bao)持(chi)身(shen)心(xin)的(de)放(fang)鬆(song)，身(shen)體(ti)的(de)重(zhong)量(liang)都(dou)要(yao)放(fang)到(dao)大(da)地(di)上(shang)，但(dan)這(zhe)需(xu)要(yao)穩(wen)固(gu)的(de)下(xia)盤(pan)功(gong)夫(fu)
，究(jiu)其(qi)根(gen)據(ju)還(hai)要(yao)從(cong)站(zhan)樁(zhuang)上(shang)練(lian)起(qi)。太(tai)極(ji)拳(quan)的(de)許(xu)多(duo)原(yuan)則(ze)在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)也(ye)有(you)蹤(zong)跡(ji)可(ke)循(xun)，包(bao)含(han)著(zhe)許(xu)多(duo)深(shen)層(ceng)次(ci)的(de)道(dao)理(li)做(zuo)事(shi)，他(ta)人(ren)都(dou)要(yao)遵(zun)循(xun)的(de)道(dao)理(li)。

太極拳不僅是一門拳術，而且是一門哲學，需要不斷地發掘總結。

總之，這一年餘的習武使我受益非淺，我希望能有一個更好的環境繼續練習通過習武明白更多的道理。

習武心得5

我自幼愛好武術
，小學經選拔參加過市體育運動委員會組織的校少年武術隊。自己也勤奮鍛煉，抱著一種興趣愛好“玩”的觀點
，想熟悉各種拳種
，有過不成係統的習練：如少林拳械
、螳螂拳
、太極拳
、華佗五禽戲、氣(qi)功(gong)的(de)一(yi)些(xie)樁(zhuang)功(gong)盤(pan)坐(zuo)等(deng)功(gong)法(fa)。組(zu)織(zhi)過(guo)社(she)區(qu)少(shao)年(nian)武(wu)術(shu)隊(dui)

，組(zu)織(zhi)小(xiao)夥(huo)伴(ban)一(yi)起(qi)出(chu)操(cao)鍛(duan)煉(lian)，豐(feng)富(fu)了(le)大(da)家(jia)的(de)暑(shu)期(qi)生(sheng)活(huo)
，活(huo)躍(yue)了(le)體(ti)育(yu)運(yun)動(dong)，鍛(duan)煉(lian)了(le)身(shen)體(ti)，規(gui)範(fan)了(le)學(xue)生(sheng)的(de)自(zi)製(zhi)管(guan)理(li)，在(zai)社(she)區(qu)有(you)一(yi)定(ding)影(ying)響(xiang)。是(shi)武(wu)術(shu)將(jiang)孩(hai)子(zi)們(men)聯(lian)係(xi)組(zu)織(zhi)在(zai)了(le)一(yi)起(qi)。通(tong)過(guo)鍛(duan)煉(lian)，也(ye)使(shi)大(da)家(jia)身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)，身(shen)體(ti)的(de)協(xie)調(tiao)性(xing)、柔韌性
、爆發力和耐力都大幅度增強，體育學科成績提高很快，獲得校運動會多項成績
，並擔任了體育委員。初步體會到武術的魅力、凝聚力和非凡的作用。

chuzhongbiye
，fuqinbawoyinjiandaonanquanmingshifanglufangchu
，xiwangwonengjinyibuxunlianwushu。diyikemeiyouliangong
，ershijiangwude，lianwuyaojiangwude，zheshizuijibende。wushudezhenhanlibuzaiyuyibaozhibao，erzaiyuyidefuren。shuoshuorongyizuodaonan，xuyaopingrikekuduanlian
，chizhiyiheng，yishentideweisheli、自身的意誌力和毅力來達到“非戰而屈人之兵”，這是要靠實力的，不是靠外表來哄人的。隨著數年鍛煉
，初顯成效，身體也強健了，意誌和毅力也得到了磨練。並且有了一些副產品：rudaibiaodaxuexilicanjiaquanxiaoyanchu，ranggengduodedaxueshenglinglvewushuzheyiguocui。zaifengfukeyushenghuodetongshi，peiyangleyizhonghuopojiankangchongshideshenghuo。duiyuzishenqingchunqidechengchanghexinggedepeiyangdoushihenhaodejingli。

隨著年齡漸長
，我產生了一些模糊的想法和擔心：過guo去qu一yi起qi習xi練lian傳chuan統tong武wu術shu的de人ren們men現xian在zai早zao已yi不bu練lian了le，一yi些xie傳chuan統tong武wu術shu套tao路lu和he絕jue技ji已yi經jing失shi傳chuan
，這zhe是shi非fei常chang遺yi憾han的de事shi情qing。在zai經jing濟ji社she會hui快kuai速su發fa展zhan的de今jin天tian，很hen多duo人ren忙mang於yu搞gao經jing濟ji，而er忽hu視shi了le優you秀xiu傳chuan統tong的de繼ji承cheng和he發fa揚yang
，傳chuan統tong武wu術shu在zai今jin天tian這zhe個ge時shi代dai式shi微wei了le。為wei了le傳chuan承cheng我wo國guo優you秀xiu傳chuan統tong武wu術shu，我wo應ying當dang盡jin一yi分fen心xin力li，做zuo一yi些xie工gong作zuo。我wo的de工gong作zuo尚shang屬shu輕qing鬆song，使shi我wo有you了le這zhe方fang麵mian努nu力li的de可ke能neng。於yu是shi，我wo利li用yong工gong作zuo之zhi餘yu，搜sou集ji整zheng理li一yi些xie傳chuan統tong武wu術shu的de資zi料liao、訪問拳師(如師從嶽家拳名師葉子奎習練嶽家拳械)，buxiangrangzhexiezuxianliuchuanxialaidebaoguicaifuyanmeizailishidechanghezhong。zengjingzaigongyuanneijianyilaozhedayilugunhua，jiupantanqilaibingzhunbeibaishixilian。laozheyixianzainianqingrenyingdangzhuanqianbugaixuezhexieweiyoujujuele，shuomingyixiebuliwushutuiguanghongyangdesixianghaishizhanxiangdangshichangde。wolianwu
，juefeichuyujingjiliyihegonglidemude，ershiweilechuanchengjichengzhonghuawushuzheyiguocui。tongguowomendeziliaozhengliheyixiegongzuo，chenggongdishiyuejiaquanchengweishijifeiwuzhiwenhuayichan。

現在，社會上對武術總存在著一些認識上的誤區，如練武是為了打架
，總有人問我：“你練武的
，現在能打倒幾個人了?”還有習武無用論：現在都什麼年代了，科技這麼發達，高科技武器這麼先進，還需要練習武術受這份苦嗎?純chun粹cui是shi老lao年nian人ren鍛duan煉lian鍛duan煉lian身shen體ti，年nian輕qing人ren很hen少shao會hui涉she及ji。現xian代dai影ying視shi作zuo品pin在zai一yi定ding程cheng度du上shang宣xuan傳chuan弘hong揚yang了le武wu術shu，吸xi引yin了le人ren們men對dui武wu術shu的de熱re情qing和he向xiang往wang，但dan在zai另ling一yi方fang麵mian，沒mei有you反fan映ying真zhen實shi的de武wu術shu
，騰teng雲yun駕jia霧wu
，呼hu風feng喚huan雨yu，將jiang武wu術shu魔mo幻huan化hua了le。

經過多年習練武術
，且自身對人文課題較為關注
，武術作為中華國粹，我注意到武術有很多的人文的成分體現充斥其間。包括武德修養(尊師重道已成為傳統道德的規範)、武術禮儀、服裝器械、武wu學xue藥yao理li肌ji理li等deng都dou已yi成cheng為wei一yi個ge完wan整zheng的de係xi統tong，構gou築zhu了le整zheng個ge中zhong華hua武wu術shu體ti係xi。要yao做zuo強qiang做zuo大da武wu術shu事shi業ye，武wu術shu要yao在zai國guo際ji上shang擴kuo大da影ying響xiang力li，就jiu要yao樹shu立li起qi品pin牌pai意yi識shi
、精品意識，包括從細節上體現出來，將之規範化、製度化，形成有效的機製體製。此次武術段位製的報批工作，就是很可喜的一步。

“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”武學之路漫長艱辛曲折，這也是很多人對此望而卻步的原因之一。武學師法自然
，法無定法，“以無法為有法，以無限為有限”
，nuliyanjiuzhuixunwuxuezhizuigaojingjie，tiaozhanziwotiaozhanjixian，zhejiushiwuxuezhilu。raner，wushuxuexidefangshiyouhenduozhong，zaixiguanchazizaiputongshenghuozhong。baokuorichanglaozuo、自然景觀和自然現象(如刮風、流水、日照
、動物靜物的形態等等)，都是很有啟發的。“轉益多師是我師”
，應當謙虛謹慎
，虛心求教，向一切能幫助自己提高的人或事物學習
、汲ji取qu好hao的de東dong西xi。心xin理li的de調tiao整zheng也ye很hen重zhong要yao，相xiang信xin武wu學xue修xiu為wei高gao深shen的de人ren

，其qi道dao德de品pin格ge和he人ren格ge意yi誌zhi都dou是shi相xiang當dang完wan善shan的de。武wu學xue修xiu養yang能neng使shi人ren保bao持chi一yi顆ke平ping常chang心xin
，心xin與yu自zi然ran融rong合he
，和he諧xie社she會hui，無wu欲yu無wu求qiu，並bing且qie磨mo練lian了le勇yong氣qi和he毅yi力li
，武wu學xue鍛duan煉lian本ben就jiu是shi一yi個ge經jing年nian累lei月yue持chi之zhi以yi恒heng苦ku練lian的de過guo程cheng。這zhe個ge過guo程cheng同tong時shi也ye磨mo練lian了le自zi己ji的de意yi誌zhi和he品pin德de，且qie自zi身shen視shi野ye開kai闊kuo起qi來lai，學xue識shi增zeng加jia，膽dan量liang增zeng強qiang，人ren生sheng境jing界jie也ye不bu斷duan提ti升sheng。人ren生sheng，應ying當dang有you更geng高gao層ceng次ci的de追zhui求qiu。

xiamiantantanwoduinanquanheyuejiaquandeyidiancuqianderenshi。nanquansuyouzhuangchenbuwen，xunjijincoudetedian
，yixingweiquan，yiyiweishen
，yiqifajin
，zhipuminglang，qishijilie。nanquanshangzhidongzuojiaoduo，duandaqinna，dianxuenaxue;腳法偏低，步法穩固。發力時腿、腰、臂
、指貫通一氣，力求順達，發盡前聚力蓄盡
，肌肉作一定收縮;其勁由腰
、腿而肩
、臂擊出，或因勢發出喊聲，通過發聲以助發力，並以氣之運動輔導各種動作的變化，故有"吐聲須開聲"的說法，亦是"氣與力合"的de一yi種zhong體ti現xian。我wo在zai習xi練lian南nan拳quan初chu期qi就jiu感gan覺jiao自zi己ji氣qi促cu氣qi急ji，呼hu吸xi吐tu呐na有you接jie續xu不bu上shang之zhi感gan
，往wang往wang勢shi大da力li猛meng一yi氣qi嗬he成cheng的de一yi路lu下xia來lai，就jiu氣qi喘chuan連lian連lian。後hou來lai有you意yi識shi的de做zuo了le樁zhuang功gong和he靜jing功gong的de'調吸訓練、吐呐訓練
，隨著功力加深，這方麵的問題不知不覺就解決了。

嶽yue家jia拳quan是shi我wo國guo古gu代dai流liu傳chuan下xia來lai的de寶bao貴gui拳quan種zhong之zhi一yi，為wei中zhong華hua武wu術shu的de瑰gui寶bao。它ta是shi宋song朝chao民min族zu英ying雄xiong嶽yue飛fei開kai創chuang出chu來lai的de
，至zhi今jin已yi八ba百bai多duo年nian。清qing末mo由you嶽yue家jia拳quan一yi代dai宗zong師shi張zhang春chun林lin傳chuan入ru金jin華hua，金jin華hua現xian今jin為wei我wo國guo嶽yue家jia拳quan傳chuan承cheng地di
，有you較jiao好hao的de群qun眾zhong基ji礎chu。經jing數shu代dai傳chuan人ren言yan傳chuan聲sheng教jiao，薪xin火huo相xiang傳chuan，不bu斷duan努nu力li使shi這zhe一yi武wu學xue奇qi葩pa得de以yi存cun續xu發fa展zhan並bing不bu斷duan健jian全quan完wan善shan。嶽yue家jia拳quan博bo采cai各ge種zhong拳quan術shu的de精jing華hua，技ji擊ji風feng格ge獨du特te
，分fen為wei套tao路lu、樁功、散手


、點穴
、炮錘、劈掛、擒拿等

，能使用刀、槍、棍、劍、鐧、拐、鉤
、錘
、斧
、bishoudengqixie。qiwushuzichengxitong，neirongxiangjin。yuejiaquanqiangtiaosiliangboqianjindefangshi

，shizhanjiazhijida。tongshi
，yuejiaquanjiangjiuneiwaijianxiu，gangroubingji，zhuzhongjingshen、意識、氣qi息xi的de鍛duan煉lian，來lai改gai善shan人ren體ti內nei在zai各ge係xi統tong和he器qi官guan的de功gong能neng，達da到dao健jian身shen的de目mu的de。它ta的de特te點dian是shi以yi快kuai製zhi勝sheng，出chu手shou凶xiong猛meng，對dui指zhi的de用yong法fa很hen講jiang究jiu，搏bo擊ji時shi強qiang調tiao見jian縫feng插cha針zhen，貼tie身shen進jin步bu，手shou法fa上shang注zhu重zhong環huan環huan相xiang扣kou。搏bo擊ji時shi強qiang調tiao見jian縫feng插cha針zhen，貼tie身shen進jin步bu，這zhe直zhi接jie形xing成cheng了le南nan派pai武wu術shu貼tie身shen短duan打da的de特te點dian，同tong時shi也ye為wei寸cun勁jin的de出chu現xian打da下xia了le基ji礎chu。另ling外wai講jiang究jiu指zhi的de運yun用yong，這zhe個ge變bian化hua也ye及ji其qi重zhong要yao，不bu追zhui求qiu在zai力li量liang上shang勝sheng過guo對dui手shou
，但dan注zhu重zhong擊ji打da瞬shun間jian的de攻gong擊ji力li度du。

作為一名中華武術的習練者和愛好者，我有繼承和發揚武術的責任和使命。我將更加努力做好相關的工作。