心裏班會策劃書怎麼寫

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很hen多duo學xue生sheng無wu論lun是shi在zai學xue習xi上shang還hai是shi心xin理li上shang都dou存cun在zai有you很hen多duo的de困kun惑huo。有you些xie學xue生sheng在zai學xue習xi上shang很hen被bei動dong
，有you些xie學xue生sheng在zai心xin理li上shang給gei自zi己ji過guo多duo的de壓ya力li。以yi下xia是shi小xiao編bian精jing心xin收shou集ji整zheng理li的de心xin裏li班ban會hui策ce劃hua書shu
，下xia麵mian小xiao編bian就jiu和he大da家jia分fen享xiang，來lai欣xin賞shang一yi下xia吧ba。

心裏班會策劃書1

一
、活動主題： 七年級心理健康教育

二、活動時間：20__年9月6日

三
、活動地點：八年級(4)班教室

四、活動對象：八年級(4)班主任田景虹老師、八年級(4)全體同學 五

、活動背景：

有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中
，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國
，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查

，結果發現
，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明
，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。

六
、活動目的：端正學生的心理發展方向
，避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。

七
、活動過程：

(一)、導入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。

(二)

、青少年心理健康標準

①智力正常。 ②有情緒的穩定性與協調性。 ③有較好的社會適應性。 ④有和諧的人際關係。 ⑤反應能力適度與行為協調。 ⑥心理年齡符合實際年齡。⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的個性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析現狀及原因

初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發育的第二個高峰期。初中生生理發育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方麵的生長發育任務並達到成熟水平。

但dan是shi其qi心xin理li發fa展zhan的de速su度du則ze相xiang對dui緩huan慢man
，心xin理li水shui平ping尚shang處chu於yu從cong幼you稚zhi向xiang成cheng熟shu發fa展zhan的de過guo渡du時shi期qi，這zhe樣yang，初chu中zhong生sheng的de身shen心xin就jiu處chu在zai一yi種zhong非fei平ping衡heng狀zhuang態tai，引yin起qi種zhong種zhong心xin理li發fa展zhan上shang的de矛mao盾dun。

生理變化對心理活動的衝級

這種影響主要來自兩個方麵。

首(shou)先(xian)，由(you)於(yu)初(chu)中(zhong)生(sheng)身(shen)體(ti)外(wai)形(xing)的(de)變(bian)化(hua)
，使(shi)他(ta)們(men)產(chan)生(sheng)了(le)成(cheng)人(ren)感(gan)
，因(yin)此(ci)，在(zai)心(xin)理(li)上(shang)他(ta)們(men)希(xi)望(wang)盡(jin)快(kuai)進(jin)入(ru)成(cheng)人(ren)世(shi)界(jie)，擺(bai)脫(tuo)童(tong)年(nian)時(shi)的(de)一(yi)切(qie)，尋(xun)找(zhao)一(yi)種(zhong)全(quan)新(xin)的(de)行(xing)為(wei)準(zhun)則(ze)，扮(ban)演(yan)一(yi)個(ge)全(quan)新(xin)的(de)社(she)會(hui)角(jiao)色(se)，就(jiu)在(zai)這(zhe)種(zhong)種(zhong)追(zhui)求(qiu)中(zhong)
，會(hui)產(chan)生(sheng)種(zhong)種(zhong)困(kun)惑(huo)。

其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受
，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度
、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會

、學校和家長能給於他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。

由於初中生心理上的成人感及幼稚性並存
，所以
，表現出種種心理衝突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1
、反抗性與依賴性並存;

如ru，由you於yu生sheng理li上shang的de迅xun速su發fa展zhan，初chu中zhong生sheng對dui自zi己ji的de認ren識shi超chao前qian而er父fu母mu對dui初chu中zhong生sheng的de認ren識shi滯zhi後hou的de情qing況kuang。在zai一yi些xie問wen題ti上shang
，初chu中zhong生sheng漸jian漸jian不bu再zai把ba父fu母mu和he老lao師shi當dang作zuo權quan威wei，而er開kai始shi能neng夠gou客ke觀guan的de評ping價jia他ta們men了le。由you於yu成cheng人ren對dui初chu中zhong生sheng和he初chu中zhong生sheng對dui自zi己ji的de認ren識shi上shang的de差cha異yi，在zai一yi些xie具ju體ti問wen題ti上shang，初chu中zhong生sheng出chu現xian強qiang烈lie的de反fan抗kang。這zhe也ye就jiu是shi為wei什shen麼me青qing春chun期qi也ye叫jiao做zuo第di二er反fan抗kang期qi。初chu中zhong生sheng的de反fan抗kang心xin理li的de特te點dian是shi：1、態度強硬，舉止粗魯;2、漠不關心，冷漠相對;3、反(fan)抗(kang)的(de)遷(qian)移(yi)性(xing)
，即(ji)指(zhi)，當(dang)某(mou)一(yi)人(ren)物(wu)的(de)某(mou)一(yi)方(fang)麵(mian)的(de)言(yan)行(xing)引(yin)起(qi)他(ta)們(men)的(de)反(fan)感(gan)時(shi)
，就(jiu)傾(qing)向(xiang)於(yu)將(jiang)這(zhe)種(zhong)反(fan)感(gan)及(ji)排(pai)斥(chi)遷(qian)移(yi)到(dao)這(zhe)一(yi)人(ren)物(wu)的(de)方(fang)方(fang)麵(mian)麵(mian)。甚(shen)至(zhi)將(jiang)這(zhe)個(ge)人(ren)全(quan)部(bu)否(fou)定(ding);同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向於對該團隊中的所有成員予以排斥。

2、閉鎖性與開放性並存;

3、勇敢和怯懦並存;4、高傲和自卑並存;5、否定而又眷戀童年。

6
，對未來開始感到迷茫，不知所措。

發fa覺jiao自zi己ji小xiao學xue時shi的de想xiang法fa理li想xiang很hen天tian真zhen，自zi己ji現xian在zai的de情qing況kuang無wu法fa達da成cheng而er全quan盤pan否fou定ding，導dao致zhi理li想xiang轟hong然ran倒dao塌ta，失shi去qu了le對dui學xue習xi生sheng活huo的de目mu標biao而er感gan到dao茫mang然ran
，不bu知zhi道dao自zi己ji該gai做zuo什shen麼me
，能neng做zuo什shen麼me。

(四)、學生舉例發言

zaixuexishanghenshikunao，zongweixuexishangdeshifanxin，yiqianchengjihenhao
，kexianzaihencha。woganjiaowoxianzaishiyiwushichu，xuexibuxing，yundongbuxing

，yemeishenmeaihao。woxianzaihenshikumen，woyijinghenyongxinle，weishenmewodechengjibibierencha，weishenmewoyaoxuedezhemelei，weishenmemeicikaoshigandaodoubeishoudaji。gongkekaishiluoxia，yincierzhujiantaoyanxuexi
，chanshengdikangqingxu。

遇(yu)到(dao)這(zhe)種(zhong)情(qing)況(kuang)該(gai)怎(zen)麼(me)辦(ban)，首(shou)先(xian)這(zhe)是(shi)你(ni)心(xin)理(li)正(zheng)逐(zhu)漸(jian)成(cheng)熟(shu)的(de)一(yi)個(ge)表(biao)征(zheng)，也(ye)就(jiu)是(shi)說(shuo)你(ni)會(hui)為(wei)你(ni)小(xiao)學(xue)時(shi)的(de)行(xing)為(wei)感(gan)到(dao)天(tian)真(zhen)說(shuo)明(ming)你(ni)長(chang)大(da)了(le)。意(yi)識(shi)到(dao)理(li)想(xiang)與(yu)現(xian)實(shi)的(de)差(cha)距(ju)


，會(hui)開(kai)始(shi)慢(man)慢(man)的(de)給(gei)自(zi)己(ji)一(yi)個(ge)正(zheng)確(que)的(de)定(ding)位(wei)
，這(zhe)是(shi)好(hao)的(de)

，在(zai)這(zhe)過(guo)程(cheng)中(zhong)遇(yu)到(dao)挫(cuo)折(zhe)是(shi)難(nan)免(mian)的(de)，得(de)看(kan)你(ni)怎(zen)麼(me)去(qu)對(dui)待(dai)。首(shou)先(xian)擺(bai)正(zheng)心(xin)態(tai)
，不(bu)為(wei)過(guo)去(qu)的(de)事(shi)情(qing)後(hou)悔(hui)(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，yuzijishijiquedingmubiao
，bumangmudechuchuyuqitatongxuejingzheng

，geizijiyigejiaoweikuansongdehuanjing，bimianguodujinzhang
，jijicanjiajitihuodong
，kuodashehuijiaowang，jiaqiangyizhiduanlian，baochileguande“正性情緒”，提示自己不是一無是處
，每天進步一點，循序漸進。

(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎麼處理的?

1、害怕考試
、害怕學校
、害怕老師
、甚至討厭學習。

2、在眾人麵前感到不安，表現出退縮、提心吊膽
、拘謹老實
、不敢說話等。

3

、有點“神經質”
，愛哭、膽怯、擔心
、小心眼、一點小事就放心不下等。

4、感到自己孤單
，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。

(六)
、中學生如何保持心理健康

1
、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”

3、對他人的期望不要過高，避免失望感

4
、不盲目的處處與其他同學競爭
，避免過度緊張

5
、積極參加集體活動
，擴大社會交往

6
、加強意誌鍛煉

，保持樂觀的“正性情緒”

7、不要為自己尋找借口

8、再給自己一點愛

9、分散你的注意力

10、改變你的行為

11
、了解自己的極限

12、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放鬆術和冥想術

13、相信自己，也相信他人

14、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

15、向朋友訴說自己的煩惱

16、看到事情的光明麵---寬容、自嘲及“愉快療法”

17
、把複雜問題分解成簡單的問題

18
、傾盡全力完成一件事

19、運動是自救的基礎

(七)
、心理小測試

……此處隱藏2812個字……請看表演。

大概內容如

下：

考場中，大家都都在聚精會神地考試，隻有小路東看看，西瞧瞧，嘴裏不停地念叨著：“這太難了，怎麼做啊?”“老師也專和我過不去，就出一些判斷、選擇的，讓我一個字也寫不出，這可怎麼辦呢?”

“有了!”小路從褲兜裏掏出一枚硬幣
，“我會做了，如果正麵朝上
，我就打√


，如果反麵朝上，我就打_，不會錯的上天一定會幫助我的!”於是小路一邊擲硬幣一邊做題
，一下子十道判斷題做完了。

開始做選擇題了，小路又傻了
，“每道題有四個答案，這可怎麼辦呢?”小路痛苦地抓著腦袋。“有了，真是天助我也!”小路跳起來
，他又從褲兜裏掏出一粒骰子，“我扔骰子，現什麼號碼我就填什麼!”他一邊擲
，一邊寫：“2”“1”“4”“6”……

“哈，終於做完了!”小路得意地向同學們做著鬼臉，走上講台，把試卷交給了老師。

下午放學，小路帶著試卷回家。他推開門，爸爸正坐在沙發上吃蘋果。爸爸問他：“小路，考得怎樣?”小路正想給爸爸說話

，順口說著：“爸”
，“12”“82，不錯
，不錯
，你真是個好孩子。”“快
，寶貝
，把試卷給爸爸看看!”小路慢騰騰地從書包裏拿出試卷把它遞給了爸爸。“什麼?才12分?這是怎麼回事，不是82分嗎?”“我剛才是說：‘爸，12分”小路慢慢地說。爸爸氣得把試卷翻來翻去
，“你看這道選擇明明隻有四個答案
，你為什麼選6呢?”“骰子出現的是6嗎!”“什麼，你靠擲骰子做題!真是氣死我了!看我不找死你!”爸爸滿屋追著小路……

2、組織討論：從這個小品中你懂得了什麼?

(六)
、參加比賽。

1
、談話：事實上隻要我們努力，有方法，我們就一定能成功，下麵我們進行一個“記電話號碼”比賽。

比賽規則：老師給每一小組的同學出示一組電話號碼(10個)，1分鍾之後
，看哪一小組能準確地把電話號碼背

出來，逐組進行，哪一組背得最多，哪一組勝利。

比賽可進行兩次，第一次不給任何提示，讓學生背。第二次提示學生可以先分好任務，想出好主意(如諧音記憶)再進行比賽。

2
、自由討論：通過比賽懂得了什麼?

(隻要團結協作，做好安排
，想出辦法，無論什麼事情都能成功。)

(七)、自信小測試

師：隻有相信自己，才能激起進取的勇氣，才能感受生活的快樂，才能限度的挖掘自身的潛力。下麵，請同

學們參加一個小測驗，每位同學在發給你的自信心理測試表上進行選擇，在每個問題後麵答“是”或“否”

即可。時間一分鍾。開始。

1
、學生進行自我測試。

(測試完畢)

2
、學生進行交流。

(學生回答完畢後
，做出解釋：“是”在13—20之間的
，自信十足;“是”在6—12之間的
，頗自信;“是”在5

以下的，說明你不太自信。)

(八)

、製訂計劃表。

1、項目欄可以根據自己的計劃添加不同項目。

2
、表格發下去後，要求學生當堂填寫好
，當堂上交。

老師審核後進入學生的成長袋。

(九)、宣誓儀式。全體學生起立，舉起左手
，在班長的帶領下宣誓：

學會學習，學會生活，學會做人。我一定要取得好的成績!我自信，我能行!

(十)
、總結：同學們，今天的班會開得很成功。同學們積極參與，從班會前搜集資料
，到今天的積極發言。

通tong過guo這zhe次ci班ban會hui
，我wo們men要yao相xiang信xin自zi己ji，鼓gu起qi勇yong氣qi，超chao越yue自zi己ji。同tong學xue們men，自zi信xin，是shi一yi顆ke弱ruo小xiao的de小xiao樹shu苗miao，需xu要yao我wo們men精jing心xin的de照zhao顧gu，才cai能neng茁zhuo壯zhuang成cheng長chang。讓rang我wo們men用yong心xin靈ling呼hu喚huan自zi信xin

，擁yong抱bao自zi信xin
，讓rang我wo們men青qing春chun的de生sheng命ming，讓rang我wo們men青qing春chun的de世shi界jie，因yin為wei擁yong有you了le自zi信xin而er更geng加jia春chun意yi盎ang然ran、五彩繽紛吧!謝謝!

心裏班會策劃書5

一、活動目的?

以青春期心理教育為切入點
，幫助學生正確麵對青春期心理的特點和矛盾

，進一步推動學生健康教育、青春期心理?健康教育開展，幫助學生培養健康、陽光的心態和良好的心理素質。讓同學們在青春期能夠擁有自信和健康的心態?，來麵對學習等各方麵壓力，展現出青少年的活力與朝氣，更健康的成長。?

二、活動準備

1
、搜集整理自編自演案例節目，以推薦方式確定各類節目。

2、召開班委會;基本確定各環節的構成及銜接和需要準備的材料，將具體工作落實到人，包括詩歌的創作
、固定?

三、活動過程?

(一)開場：武術表演——采訪?

(二)青春期要學會建立陽光心態?

(1)小小廣播站?青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，從身體、外貌、行為模式、自我意識、人生觀等
，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使青少年產生困擾、不安、焦慮等心理問?題

，以廣播站的形式來解決這些問題。

(2)快板表演?以最傳統的快板表演方式唱出同學們心理對於讀書的想法

，展現出陽光向上的積極心態。

(3)小品《考試後》?由幾個同學演出小品，引出討論。通過小品
，引發各方麵的思考
，明白青春期孩子所需的是陽光的心態。?

【討論】?

1、在如今的學習環境下，家長給孩子壓力，是正確的還是錯誤的
，為什麼??

2
、當考試成績出來時，如果不理想
，學生應該怎麼做??

3
、學生應該如何調整好自己的心態去麵對如今競爭激烈的學習呢?

4.同學之間的友誼要如何維係??

(三)以名人的勵誌青春為榜樣?以猜人名的方式，引出名人們的勵誌青春
，並請同學做簡單介紹。通過一個個小故事
，體現出青少年所該有的是陽光、健康、向上的積極心態，這樣才能更好地健康成長。

1、林書豪?2
、姚明?3
、海倫.凱勒?4、劉偉?5、張海迪?

利用對名人們的介紹，了解隻有擁有了陽光
、勵誌的心態，才能夠獲得成功。

(四)活力綻放


，健康成長?

(1)歌曲：少年中國?青春的歲月裏有無限的夢想
，就讓我們為自己的夢想追尋
，為我們的個性張揚!讓我們的活力綻放，讓我們更健康的成長。?

(2)樂器表演：古箏?

用最古老的樂器奏響最現代的音符
，以他們的陽光心態、青春活力演奏出最美妙的音樂。?

(五)班主任寄語?shenghuoyinweireaierfengfuduocai，shengmingyinweixinxinerguilimingkuai，jiqingchuangzaoweilai，xintaiyingzaojintian。yilianghaodexintaichushi
，xiangyilvwennuandeyangguangqusanxinzhongdeyinyun
，xuanlidesecaipumanmeigejiaoluo。

通過今天的主題班會
，相信各位同學和我一樣深深感受到：成長是快樂的

，雖然不會一帆風順，但隻要以陽光的心態麵對每一次的挫折與困難，相信“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，我們一定會在五三中學這個大家庭中健康成長。

四、活動總結：?本次活動的舉辦，能夠讓同學們更好的明白在青春期要怎樣調理自己的心理，更好地控製好自己的情緒
，用健康、陽光的心態來度過青春
，讓自己的青春充滿活力與朝氣，能夠更健康的成長。?

五
、活動反思：?我們正邁入青春的門檻，通過一節主題班會課的學習，希望大家能邁好青春每一步
，讓自己保持陽光的心態，健康成長為國家棟梁。?