每天早上喝茶的好處

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中國是茶的故鄉
，有著悠久的種茶曆史

，又有著嚴格的敬茶禮節，還有著奇特的飲茶風俗。那麼你知道每天早上喝茶的好處嗎?小編就給大家解答一下，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!

每天早上喝茶的好處

1、增強消化能力

早起一杯茶，可以增加腸胃收縮能力，有助於消化係統之後一天的規律運作，更好吸收食物中的營養。

2、改善血液循環

當你喝下一杯茶

，神經係統積累的“緩存”及體內的多餘脂肪存儲，皆可慢慢排出體外。這個過程，也有助於清除人體新陳代謝產生的毒素，這最終將增進血液循環。

3、緩解身體疼痛

女性來“大姨媽”時，人們的安慰說話中總是包含這一句：多喝水。此言極有科學道理。溫水能放鬆腹部肌肉
，所以能緩解痛經。

事實上，一杯熱茶不僅可以緩解疼痛，還能有效解決各種肌肉痛楚——因為溫水增進毛細血管循環，可製止肌肉緊繃。

4
、防止排便不暢

許xu多duo人ren都dou存cun在zai排pai便bian不bu順shun暢chang問wen題ti甚shen至zhi便bian秘mi
，這zhe是shi腸chang道dao蠕ru動dong不bu利li的de結jie果guo，其qi中zhong一yi個ge重zhong要yao原yuan因yin是shi體ti內nei缺que水shui和he存cun有you毒du素su。早zao上shang吃chi東dong西xi前qian先xian喝he杯bei茶cha
，茶cha的de功gong效xiao可ke以yi增zeng進jin腸chang胃wei運yun動dong，清qing理li毒du素su

，有you效xiao調tiao理li便bian秘mi。

5
、有助控製體重

早晨起床後一杯茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量(脂肪)。

如果在茶中加入檸檬，效果更佳，可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來果膠，因此也能調節食欲。

6、延緩人體衰老

體內的毒素與“廢物”越(yue)多(duo)，身(shen)體(ti)衰(shuai)老(lao)速(su)度(du)就(jiu)越(yue)快(kuai)。有(you)毒(du)物(wu)質(zhi)積(ji)累(lei)過(guo)多(duo)，更(geng)容(rong)易(yi)生(sheng)病(bing)。早(zao)上(shang)的(de)一(yi)杯(bei)茶(cha)，可(ke)以(yi)盡(jin)快(kuai)幫(bang)助(zhu)人(ren)體(ti)新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)，並(bing)且(qie)能(neng)修(xiu)複(fu)受(shou)損(sun)的(de)皮(pi)膚(fu)細(xi)胞(bao)
，提(ti)高(gao)皮(pi)膚(fu)彈(dan)性(xing)。

喝茶的禁忌

1、忌喝頭遍茶

因yin為wei茶cha葉ye在zai栽zai培pei與yu加jia工gong過guo程cheng中zhong受shou到dao農nong藥yao等deng有you害hai物wu的de汙wu染ran，茶cha葉ye表biao麵mian總zong有you一yi定ding的de殘can留liu。所suo以yi說shuo頭tou遍bian茶cha中zhong含han有you的de有you害hai物wu質zhi是shi比bi較jiao多duo的de，所suo以yi最zui好hao不bu要yao飲yin用yong比bi較jiao好hao。

2、忌空腹喝茶

kongfuhechakexishiweiye，jiangdixiaohuagongneng，jiashuixishoulvgao，zhishichayezhongbuliangchengfendaliangruxue，huidaozhitouyunhuozheshixinhuangdengzhengzhuangdefasheng
，haihuidaozhisizhiwulideqingkuang，suoyikongfuzuihaobuyaoyinyonglvcha。

3、新茶宜少喝

因為新茶存放時間短
，含有較多的未經氧化的多酚類、醛(quan)類(lei)及(ji)醇(chun)類(lei)等(deng)物(wu)質(zhi)，對(dui)人(ren)的(de)胃(wei)腸(chang)黏(nian)膜(mo)有(you)較(jiao)強(qiang)的(de)刺(ci)激(ji)作(zuo)用(yong)
，會(hui)容(rong)易(yi)誘(you)發(fa)胃(wei)病(bing)的(de)發(fa)生(sheng)，所(suo)以(yi)說(shuo)綠(lv)茶(cha)的(de)新(xin)茶(cha)最(zui)好(hao)不(bu)要(yao)喝(he)或(huo)者(zhe)是(shi)少(shao)喝(he)
，特(te)別(bie)是(shi)不(bu)足(zu)半(ban)個(ge)月(yue)的(de)綠(lv)茶(cha)一(yi)定(ding)要(yao)禁(jin)忌(ji)。

4、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶

綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱
，阻礙吸收，影響藥效。俗話說：“茶水可解藥性”，隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且綠茶經過隔夜以後，會滋生細菌和黴菌，飲用以後對於身體健康是不利的，所以大家要注意。

喝茶禮儀注意事項

(一)品茗活動前，衝泡者應落落大方又不失禮貌地自報家門
，最常用的開場白是“大家好!我叫某某
，很高興能為大家泡茶。有什麼需要我服務的，請盡管吩咐。”衝泡開始前，應簡要地介紹一下所衝泡的茶葉名稱，以及這種茶的文化背景
、產地
、品質特征、衝泡要點等。但介紹內容不能過多，要語言精練
，語意正確
，語調親切，使飲者感到茶道是一種高雅的享受。

在(zai)衝(chong)泡(pao)過(guo)程(cheng)中(zhong)，對(dui)每(mei)一(yi)道(dao)程(cheng)序(xu)，要(yao)用(yong)一(yi)兩(liang)句(ju)話(hua)加(jia)以(yi)說(shuo)明(ming)，特(te)別(bie)是(shi)對(dui)一(yi)些(xie)富(fu)有(you)寓(yu)意(yi)的(de)操(cao)作(zuo)程(cheng)序(xu)
，更(geng)應(ying)及(ji)時(shi)指(zhi)明(ming)，起(qi)到(dao)畫(hua)龍(long)點(dian)睛(jing)的(de)作(zuo)用(yong)。當(dang)衝(chong)泡(pao)完(wan)畢(bi)，客(ke)人(ren)還(hai)需(xu)要(yao)繼(ji)續(xu)品(pin)茶(cha)，而(er)衝(chong)泡(pao)者(zhe)不(bu)得(de)不(bu)離(li)開(kai)時(shi)，應(ying)征(zheng)求(qiu)客(ke)人(ren)的(de)意(yi)見(jian)，如(ru)"請大家慢用

，隨時恭候您的吩咐，我可以離開嗎"?這樣顯示出對客人的尊重。

(二)主人在泡茶款客前，先拿出一些名優茶放在茶盤中，供客人挑選，以表達主人對客人的尊重
，同時讓客人仔細欣賞茶的外形、色澤和幹香。

(三)將茶筒中的茶葉放入壺或杯中，應使用竹或木製的茶匙攝取
，不要用手抓。若沒有茶匙，可將茶筒傾斜對準壺或杯輕輕抖動，使適量的茶葉落入壺或杯中，這是講衛生、講文明的表現。

(四)將泡好的茶端給客人時，最好使用托盤
，若不用托盤，注意不要用手指接觸杯沿。端至客人麵前，應略躬身

，說“請用茶”。也可伸手示意，同時說“請”。

(五)客人在主人請自己選茶、賞茶或主人敬茶時，應在座位上略欠身，並說“謝謝”。如人多、環境嘈雜時，也可行叩指禮表示感謝。品茗後，應對主人的茶葉
、泡茶技藝和精美的茶具表示讚賞。告辭時要再一次對主人的熱情款待表示感謝。

注意：茶的本性是恬淡平和的

，因此

，品茗禮儀要求著裝整潔大方，女性切忌濃妝豔抹，大膽暴露;男性也應避免乖張怪誕
，如留長發、穿乞丐裝等。除了儀表整潔外，還要求舉止莊重得體，落落大方。

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